アラフォーmen's　スーパーblog└( 'ω')┘

本日で研修も終わるので、明日からまた筋トレを再開していきたいと思います💪 できれば早朝トレーニングで時間の効率化を狙っていきたいな！ 体重がビックリするほど落ちています( ﾟДﾟ) 初の60㎏台！！！ 体重：60.4㎏摂取カロリー：

出張から帰ってきて、本日より仕事開始となりましたが、 開始早々、本日より２日間オンラインでの研修📝 頭が爆発しそうです😵‍💫 出張でやはり体重が増えてたー！ショーック！！！ 体重：62.5㎏摂取カロリー：1651kcal

摂取カロリー：1778kcal

摂取カロリー：2759kcal

摂取カロリー：3993kcal　　😨😨😨😨😨😨😨😨😨

本日より出張なので、体重は測れないので摂取カロリーのみを記載していきます🍖 摂取カロリー：3138kcal

今日も運動できず、このまま出張を迎えるのが怖くなってきた😨😨😨😨 一応カロリー計算をしているのでまだ61㎏台をキープしているけど、、、 ローマは1日にしてならず、出張中は酒を大量に飲む予定なので、 食事量に気を付けながら過ごしたいと思います...

休み明けでやる気がでません・・・。 今週末は出張となっているので、それまでに仕事を片付けなきゃ💦 なんかジムにかえてあまり運動習慣ができなくなってきているような気がする・・ 体重：61.7㎏摂取カロリー：1824kcal

連休最終日、本日は大忙しの1日になりました💦 忙しい合間にジムもいったのでとても充実した1日となりました💪 体重：61.5㎏摂取カロリー：1372kcal

４連休も後半戦となりました。 早いものよねー、平日はゆっくりなのに休みは時間の流れがちゃうのよー 今日も運動をしないので、摂取カロリーを抑えます。バランスバランス・・・ 体重：ー摂取カロリー：1685kcal