１００日後、スーパーダイエット作戦 14日目

おはようございます。

昨日のアップしもうた💦
寝る前のチェックは必須だね！

今日は日曜日、

筋トレメニュー

肩　サイドレイズ３㎏　100回
胸　プッシュアップ　100回
脚　スクワット　100回
腹　アブローラー70回＋クランチ30回
ウォーキング40分

少しづつ筋トレが楽しくなってきた♪
なんか新しい道具も欲しくなってきたな～

体重：64.7㎏
摂取カロリー：2722kcal

食ってんね～🍚🍣🥐🥗🍗🍜🍫