さぁ月曜日ですよー、一週間始まります。
土日で爆食したので、平日は抑えていかないとね🍚
今日は少し残業があったので、『気分的に筋トレやりたくなくなるのかな』
って思っていたけど、思ったよりもすんなり筋トレに移れました。
だんだんと日常生活の一部になってきたのかな🤟
本日も始めていきます。
肩 サイドレイズ
脚 スクワット
腹 クランチ
胸 プッシュアップ
あとウォーキングも30分🚶♀️
夕飯は日本酒を少々いただきました🍶
体重：64.1㎏
摂取カロリー：1957kcal
１００日後、スーパーダイエット作戦 15日目
ダイエット