喉が治らない、、。痛いので耳鼻咽喉科へー🚙
駐車場でまさかの「ガリガリ」っとサイドを擦ってしまいました(´；ω；`)ｳｯ…
ショックを隠しながら診察をうけました
「隠れ鼻炎ですね」
はい？鼻炎だと・・・。確かに鼻よく詰まるし
埃っぽいところにいくとくしゃみ止まんないし
鼻よくすすっているとも言われるしそーゆー事だったんだね。
あとうがいは１日５回は必ずやってとのこと🥛がんばりまーす。
お家にかえってとりあえず筋トレメニューをこなします。
サイドレイズ
スクワット
クランチ
プッシュアップ
あとは休日なので爆食だー！！鼻詰まってきた・・・👃
体重：63.9㎏
摂取カロリー：2911kcal
