１００日後、スーパーダイエット作戦 29日目

はい、始まりました。一週間この月曜日が一番きついのヨ～(‘Д’)

三日前の金曜日のあの最高な感覚は遠い昔よう・・・・

頑張っていきますか～✊

出勤したら体調不良の方が増えてきた。コロナも流行っているみたいだし

用心していきましょっ

筋トレメニュー

サイドレイズ
スクワット
プッシュアップ
クランチ

体重：63.5㎏
摂取カロリー：1791kcal