１００日後、スーパーダイエット作戦 30日目

今日でダイエットは初めて30日目

慣れてはきたけど、昔はこんなことしなくても勝手に痩せてたんだと思うと

年を取るって不都合なことが増えるばかりと感じる今日この頃です。

筋トレも慣れてきていることから、ダンベル購入迷いますね💪

関節の負担は気になるが、、時短なるよねー⏱

さて、今日もメニューをこなしていきます。

サイドレイズ
スクワット
クランチ
プッシュアップ

体重：63.4㎏
摂取カロリー：1989kcal