１００日後、スーパーダイエット作戦 4日目

今日も始めていきます。

『ローマは一日にしてならず』

筋トレメニュー

サイドレイズ（３キロ）
ブルガリアンスクワット
プッシュアップ
クランチ

を同じく各１００回づつ

体重：63.4キロ
摂取カロリー：1838kcal

今日は筋トレ後に1時間ウォーキング、マジックアワーが綺麗だ🚶‍♂️