おはようございます😪
今日は朝早く目が覚めたので、朝に筋トレをしちゃいました。
はじめは「だるい」「体が動かん」って感じていたけど、
筋トレ進めていくうちに爽快感まででてきちゃいました💪😃
「いいね朝トレ」
朝トレメニューはお決まりの
サイドレイズ
スクワット
プッシュアップ
クランチ
今日の筋トレは終わったし、ブログも朝書いたし
仕事終わり何しよっかなー🤗
さて、出勤の準備でもしますかー。
体重：63.3キロ
摂取カロリー：1900kcal
身体が省エネモードと認識しないように、週末はカロリーを多くします🍖
