連日、暑い日が続いておりますが皆さんいかがお過ごしでしょうか🌞
とくにかく外に出たくない、紫外線はお肌の敵だとも言われているしね☂
今日もパーソナルトレーニング行ってきましてた💪
『プル動作』『プッシュ動作』によって呼吸法が違うを教わりました。
また、ショルダープレスやケーブルローのフォームの再確認を行いました。
対象筋以外はあまり力を入れない事や、トリックモーションを出さない事の重要性もわかりました。
勉強なったなぁ~📝
体重:62.5㎏
摂取カロリー:1549kcal
連日、暑い日が続いておりますが皆さんいかがお過ごしでしょうか🌞
とくにかく外に出たくない、紫外線はお肌の敵だとも言われているしね☂
今日もパーソナルトレーニング行ってきましてた💪
『プル動作』『プッシュ動作』によって呼吸法が違うを教わりました。
また、ショルダープレスやケーブルローのフォームの再確認を行いました。
対象筋以外はあまり力を入れない事や、トリックモーションを出さない事の重要性もわかりました。
勉強なったなぁ~📝
体重:62.5㎏
摂取カロリー:1549kcal