～４０歳から自己研鑽に励む１００日間のスーパー日記～

アラフォーmen's　スーパーblog└( 'ω')┘

１００日後、スーパーダイエット作戦 68日目

ダイエット

X Facebook はてブ Pocket LINE コピー

2024.07.212024.07.24

摂取カロリー：2759kcal

ダイエットボディメイク

＃ダイエット　＃ボディメイク

シェアする

X Facebook はてブ Pocket LINE コピー

ゆってぃーをフォローする

ゆってぃー

関連記事

ダイエット

１００日後、スーパーダイエット作戦 43日目

はい、月曜日ですね・・・・これなんですよ、だるい！！日曜日のサザエさんとちびまる子ちゃんなんて見れないですから！アンチヒーローも終わって月曜日を迎える心の準備なんてできないからね( ﾉД`) 今日はパーソナルがあるので、頑張っていきま...

ダイエット

１００日後、スーパーダイエット作戦 2日目

さてさて、今日は迷いなくやっていけそうです💪 本日のメニューブルガリアンスクワット×１００回サイドレイズ（３キロ）×１００回腕立て伏せ×１００回腹筋（クランチ）×１００回お尻に効いてますね、胸と腹はまだ筋肉痛は無し。年のせいで筋肉痛遅れ...

ダイエット

１００日後、スーパーダイエット作戦 35日目

昨日は食べ過ぎました。なので、今日は朝ごはんを抜いて昼から摂取いたします。昼はうどん屋さんで、てんぷらうどんを注文うまかったなぁ～　またリピします！今日もメニューをこなします。サイドレイズスクワットプッシュアップクランチ体重：6...

ダイエット

１００日後、スーパーダイエット作戦 27日目

今日、起きたら鼻の上にニキビが！！昨日昼に食べた二郎系ラーメンの影響かしら🍜 そっこーで潰しました！良くなりますようにー今日でお酒を飲まなくなって１０日目、結構できるもんだな今日と明日飲まなかったら峠を越えた気分になりそうだ来週末は...

ダイエット

１００日後、スーパーダイエット作戦 46日目

あっという間にそろそろ折り返しとなりました。運動と食事にも少しずつ気を使えるようになってきたと思います。今日もかなり抑え気味に摂取していますが、華金なので元に戻るかな？？今日もパーソナル頑張っていくぞー💪 体重：62㎏摂取カロリー：...

ダイエット

１００日後、スーパーダイエット作戦 31日目

やっと週中半・・・。今週も長く感じますな。昨日、YOUTUBEでMEGUMIの美容法を紹介している番組を発見👀 たしかに、10歳年を取るよりも若返りのPowerが上回っているよこれは！凄かったので、自分も真似できる部分は試していきたいと...

１００日後、スーパーダイエット作戦 67日目

１００日後、スーパーダイエット作戦 69日目

ボディメイク

ダイエット

検索

最近の投稿

１００日後、スーパーダイエット作戦 71日目
１００日後、スーパーダイエット作戦 70日目
１００日後、スーパーダイエット作戦 69日目
１００日後、スーパーダイエット作戦 68日目
１００日後、スーパーダイエット作戦 67日目

最近のコメント

表示できるコメントはありません。

アーカイブ

2024年7月
2024年6月
2024年5月

カテゴリー

men's美容
ダイエット
ボディメイク
発達障害

アラフォーmen's　スーパーblog└( 'ω')┘

© 2024 アラフォーmen's　スーパーblog└( 'ω')┘.

ホーム
検索
トップ
サイドバー

タイトルとURLをコピーしました