眠れん！全然眠れなかった・・・
今日は少し大事な仕事（苦手な）あるからか。
やっば～😪とりま元気100％でのりきるぞ！
今は朝、さっそく筋トレを始めていくyo💪
おなじみの筋トレメニュー
サイドレイズ
クランチ
プッシュアップ
スクワット
を１００回です😪
トレーニングしてると、体が熱くなり目が覚めてきました
あと１２時間後には🍺飲めるぞー！！今日も頑張ります。
体重：63キロ
摂取カロリー：2450kcal
爆食＆爆飲！お疲れ俺！！
１００日後、スーパーダイエット作戦 9日目
ダイエット