１００日後、スーパーダイエット作戦 51日目

連日、暑い日が続いておりますが皆さんいかがお過ごしでしょうか🌞

とくにかく外に出たくない、紫外線はお肌の敵だとも言われているしね☂

今日もパーソナルトレーニング行ってきましてた💪

『プル動作』『プッシュ動作』によって呼吸法が違うを教わりました。
また、ショルダープレスやケーブルローのフォームの再確認を行いました。
対象筋以外はあまり力を入れない事や、トリックモーションを出さない事の重要性もわかりました。

勉強なったなぁ～📝

体重：62.5㎏
摂取カロリー：1549kcal