１００日後、スーパーダイエット作戦 58日目

今日でラストのパーソナル💪

「プル」種目をしっかり教わりたいと思います！

・ローイングは手を巻き付けて胸を張る
・モーメントアームを意識する
・肩が上がらないように注意する
・前腕にはいっていたら背中に効いていない
・デッドリフトは顎を引く

今日も学びのあるパーソナルでした～
次からは単発で教えてもらおっと🤟

体重：62.7㎏
摂取カロリー：1695kcal