１００日後、スーパーダイエット作戦 6日目

さてさて、ダイエット開始して初のお休みとなりました。

今日はカロリー摂取するぞー！！

朝からトレーニングを終わらせて爆食したいと思います。

トレーニングメニューは

サイドレイズ
スクワット
プッシュアップ
クランチ
をいつも通り各１００回とウォーキングを３０分程度やってきました🚶‍♂️

体重：62.8キロ
腹囲：85㎝
摂取カロリー：2465kcal

えっ！腹囲が一週間でマイナス3センチも🤩
サイコー！体重はあんま変わらないけどいい進み具合👍

この調子で頑張るぞーーーーーー🤟