ダイエット １００日後、スーパーダイエット作戦 5日目
おはようございます😪今日は朝早く目が覚めたので、朝に筋トレをしちゃいました。はじめは「だるい」「体が動かん」って感じていたけど、筋トレ進めていくうちに爽快感まででてきちゃいました💪😃 「いいね朝トレ」 朝トレメニューはお決まりの サイドレイ...
ゆってぃー
ダイエット ダイエット １００日後、スーパーダイエット作戦 4日目
今日も始めていきます。 『ローマは一日にしてならず』 筋トレメニュー サイドレイズ（３キロ）ブルガリアンスクワットプッシュアップクランチ を同じく各１００回づつ 体重：63.4キロ摂取カロリー：1838kcal 今日は筋トレ後に1時間ウォー...
ダイエット １００日後、スーパーダイエット作戦 3日目
今日はへとへとに疲れので、筋トレを休んで飲み行きたい気分・・・ これだよね、３日坊主ってやつ。。。。 なんでこんな素晴らしいタイミングで、飲みに行きたい気分になるんだろう🤷♂️ 「人生はいつも同じ繰り返し」昔センパイが言っていたなぁ。なん...
ダイエット １００日後、スーパーダイエット作戦 2日目
さてさて、今日は迷いなくやっていけそうです💪 本日のメニュー ブルガリアンスクワット×１００回サイドレイズ（３キロ）×１００回腕立て伏せ×１００回腹筋（クランチ）×１００回 お尻に効いてますね、胸と腹はまだ筋肉痛は無し。年のせいで筋肉痛遅れ...
men's美容 men’s美容を始めてみる
４０歳になるとよく「シミやしわ」が一気に増えるといわれてるよね(llﾟДﾟ)自分も20代～30代にかけて、よく海にいっていたので紫外線の蓄積が恐ろしくなってきました🌞 昔は「シミ出たらもっと焼けばいいじゃん」と軽い考えだったが、、「そんなわ...
ダイエット １００日後、スーパーダイエット作戦 1日目
今日から運動を始めていきます💪と、車で家路を急いでいると 「明日からでいいじゃん、今日も明日も変わんないYO」て聞こえるんです💀 運動を終わらせて、ビールを飲むんだ！となんとか誘惑にも負けずに。トレーニングは家でできるメニューを・腕立て伏せ...
ダイエット １００日後、スーパーダイエット作戦
さてさて、私の悩みの１つでもある体型の崩れの原因 お腹。。。 晩酌好き🍺アラフォーボディを″１００日間＂でどれくらい変えきれるかスーパーダイエット作戦を敢行したいと思います。 巷でよく、糖質制限や低脂質制限など色々といわれておりますが、私は...
men's美容 はじめまして、ゆってぃです└( ‘ω’)┘
はじめまして、ゆってぃです。本日やっとこさ、ブログを開設することができました。 私も、気がつけば４０歳となり色々と人生の過渡期といいますか・・・体型の崩れやーお肌の悩みやー人生について考えることも増えてきました('Д') そこで、心機一転ブ...