ダイエット 100日後、スーパーダイエット作戦 11日目 今日のお昼は、弁当を頼んでいたのを忘れていて持ち弁を含めて2つ食べてしもうた・・・ さらに、夕食はプチパーティで寿司を爆食🍣🍣🍣🍣 流石に、食べ過ぎたので1時間歩いてきました👨🦯 もちろん筋トレも💪 サイドレイズスクワットプッシュアップク... 2024.05.23 ダイエットボディメイク
ダイエット 100日後、スーパーダイエット作戦 10日目 今日は久しぶりの平日休み🧘♂️ ゆっくり起きて、昼はランチバイキングでまたまた爆食してきました🥗🍖🥩🍜🍛🍦🍰☕ マイナンバーカードを更新したり、電化製品をみにいったりと休日を楽しみました! トレーニングも忘れずに サイドレイズクランチプッ... 2024.05.22 ダイエットボディメイク
ダイエット 100日後、スーパーダイエット作戦 9日目 眠れん!全然眠れなかった・・・ 今日は少し大事な仕事(苦手な)あるからか。 やっば~😪とりま元気100%でのりきるぞ! 今は朝、さっそく筋トレを始めていくyo💪 おなじみの筋トレメニュー サイドレイズクランチプッシュアップスクワットを100... 2024.05.21 ダイエットボディメイク
ダイエット 100日後、スーパーダイエット作戦 8日目 今日は月曜日、週初めの仕事ってなんか疲れがドッとくるよね🥴そんな気分でも無心で続けましょう、100日後まであと92日しかないので、 筋トレメニューは スクワットサイドレイズプッシュアップクランチ100回づつやりました🤟 ダイエット初めて8日... 2024.05.20 ダイエットボディメイク
ダイエット 100日後、スーパーダイエット作戦 7日目 今日は日曜日🌞天気もいいし、研修会があるから参加します。 「場面緘黙研修」に参加しました。 本日のメニューは毎度おなじみの スクワットサイドレイズ(3キロ)クランチプッシュアップ を各100回をやりました。結果出ているのでメニューはそのまま... 2024.05.19 ダイエットボディメイク
ダイエット 100日後、スーパーダイエット作戦 6日目 さてさて、ダイエット開始して初のお休みとなりました。 今日はカロリー摂取するぞー!! 朝からトレーニングを終わらせて爆食したいと思います。 トレーニングメニューは サイドレイズスクワットプッシュアップクランチをいつも通り各100回とウォーキ... 2024.05.18 ダイエットボディメイク